Pubblicità

Pubblicità

NOCI24.it

Quotidiano on-line della città di Noci (Bari)

MartedÌ, 7 Febbraio 2023 - 23:04

coronavirus

 lamp   La situazione del Covid-19  -->> nel Mondo   e   -->> in Italia   lamp

trovo aziende

 

DIETE

Diete iperproteiche, diete vegetariane, come cercare di orientarsi nel mondo della dietetica e della nutrizione.

NUTRIBITES - Quando si digita la parola dieta, subito ci sono tanti risultati come dieta chetogenica, dieta mediterranea e peggio ancora dieta dei gruppi sanguigni e dieta lemme (attenzione le ultime due non poggiano assolutamente su basi scientificamente provate).

Sorge spontanea una domanda: qual è la dieta più idonea?

Non è possibile dare una risposta univoca perché ogni individuo ha delle caratteristiche uniche e in base alla storia clinica ed eventualmente alle patologie che ci sono, è opportuno modulare il regime dietetico su quella persona, un po' come se fosse un vestito che si cuce su quella persona e sulle sue abitudini.

Le indicazioni dei professionisti della salute siano essi biologi nutrizionisti, dietisti e medici (uniche figure che possono prescrivere diete) non vengono date solo per testare la vostra capacità di farlo ma provengono da studi sulla popolazione, condotti su campioni molto ampi.

Se girovagate cercando la dieta perfetta, be sappiate che NON ESISTE! Ogni individuo ha un assetto ormonale caratteristico, e che dipende dall’età, dal sesso, ed è influenzato anche dal sonno, dalla presenza di avvenimenti stressanti della vita ecc.

Indipendentemente dal motivo che per cui volete iniziare un percorso di questo genere penso che dobbiate essere consapevoli di alcune cose:
- le abitudini da acquisire vi devono accompagnare per il resto della vostra vita, che senso avrebbe cercare di limitare le porzioni quando si decide di dimagrire e poi riprendere a mangiare senza limiti quando si è raggiunto il peso desiderato?
- Organizzazione, questa è una parola alla base del successo dietetico. Affidarsi al caso può essere controproducente e ricordatevi che la dieta inizia quando FATE LA SPESA.
- Come sottovalutare poi la sostenibilità psicologica, se restringete troppo delle porzioni vi predisponete ad abbuffate compulsive…

Concludo questo breve excursus consigliando a ciascuno di voi di scegliere il modello alimentare più vicino al vostro modo di pensare purchè la scelta vi faccia sentire in salute e vi permetta di invecchiare in assenza di malattie e quindi in assenza di farmaci, che senso avrebbe eliminare lo zucchero e utilizzare dolcificanti per poi soffrire di emicranie lancinanti? Oppure a cosa serve mangiare un chilogrammo di verdure al giorno se poi abbiamo meteorismo e gonfiore addominale?

 

Necrologi

trovo aziende

 

Pubblicità

 

 

Pubblicità

La pubblicità

Pubblicità

La pubblicità

Chi è on-line?

Abbiamo 500 visitatori e nessun utente online

SERVIZI

sezione-auguri sezione-vendesi sezione-necrologi

 
 
Pubblicità

FUORI CITTA'

Bari - 9 persone indagate per associazione per delinquere finalizzata al furto, alla ricettazione e…

01-02-2023

BARI - Dalle prime luci dell’alba, i Carabinieri del Comando Provinciale di Bari, coadiuvati dai militari dei Comandi Provinciali di Brindisi...

Capurso – Indagini dei Carabinieri su un’agenzia automobilistica: falsificava atti pubblici per velocizzare e definire…

01-02-2023

CAPURSO - I Carabinieri del Comando Provinciale di Bari hanno dato esecuzione a un’ordinanza applicativa di misura cautelare emessa dal Gip...

GdF Bari: sequestrati numerosi capi di abbigliamento e cuscini contraffatti dei brand “Disney” e “Marvel”

28-01-2023

PUTIGNANO - I Finanzieri della Tenenza di Putignano, nell’ambito di autonoma attività info-investigativa volta alla repressione dei traffici illeciti, con particolare...

Furti con scasso ai self-sevice di tabacchi e stazioni di servizio, quattro arresti

21-01-2023

MODUGNO - I Carabinieri della Compagnia di Modugno supportati da quelli di Palestrina (RM), in esecuzione di ad un’ordinanza di misura...

Altamura - Sequestro di armi e refurtiva in un box condominiale: due arresti

18-01-2023

ALTAMURA - I Carabinieri di Altamura hanno arrestato in flagranza di reato per detenzione illegale di armi e munizioni e ricettazione...

Infermiera presa a calci da una paziente in attesa al pronto soccorso dell’Ospedale Di Venere

15-01-2023

BARI – “Apprendiamo con sdegno dell’aggressione subita ieri da una nostra infermiera in servizio presso il pronto soccorso dell’Ospedale Di...

NECROLOGI

Addio a Rocco Recchia, decano degli artigiani nocesi

18-11-2022

NOCI – Lutto nel mondo dell’artigianato nocese: ci ha lasciati Rocco Recchia, il noto e stimatissimo calzolaio che aveva ereditato...

Lutto nell'imprenditoria locale: addio a Raffaele Putignano

11-10-2022

NOCI - Questa mattina è venuto a mancare all'affetto dei suoi cari l'imprenditore nocese Raffaele Putignano, all'età di 72 anni, dopo una...

Ci lascia il giovane concittadino Domenico: un lutto inaspettato per Noci

18-08-2022

NOCI – Una settimana di Ferragosto amara per Noci, che ha appreso con dolore la notizia della tragica scomparsa di...

Ci lascia Titina Sansonetti: aveva appena compiuto 104 anni

09-04-2022

NOCI – La comunità nocese perde ancora un baluardo della sua storia. Questa mattina infatti si è conclusa l’esistenza terrena...

Lutto tra i Carabinieri Forestali di Noci

28-02-2022

NOCI - Noci e la Coreggia piangono Nicola Annese, quarantotto anni, Carabiniere Forestale presso la Stazione di Noci da parecchi anni...

Addio a Peppino Longo

31-01-2022

BARI - “Perdiamo un amico, un rappresentante della Puglia, un uomo buono, sempre al servizio della sua terra. Imprenditore di...

LETTERE AL GIORNALE

Natale a Noci: un bilancio positivo

08-01-2023

NOCI - Le sezioni nocesi di Confartigianato, Confcommercio e Coldiretti, insieme all'AIS Puglia esprimono un caloroso ringraziamento ai nocesi per la...

Diversità ed inclusione

17-12-2022

LETTERE AL GIORNALE - Nella cornice delle feste natalizie, in un clima di inclusione e condivisione, gli alunni della 2D della...

Nino Vaccalluzzo e Noci: un tributo al maestro dell’Arte pirotecnica tragicamente scomparso

15-09-2022

Nell'immagine: Antonio Labate e Tonino D'Onghia accompagnati da Nino Vaccalluzzo (a sinistra) durante la visita all'azienda del 25 giugno 2010...

Un Comitato per l'estensione della rete idrico-fognante in Zona H

28-03-2022

LETTERA AL GIORNALE - In data 6/7 marzo 2022 è stata inviata al Comune di Noci e all’Autorità Idrica Pugliese...

Liuzzi "La Gazzetta, una lunga pausa salutare"

24-02-2022

NOCI - Una lunga pausa salutare. E non solo per il giornale e per i giornalisti ma anche, paradossalmente, per i...

IIS "Da Vinci - Agherbino": doverose precisazioni

07-01-2022

COMUNICATO - A seguito di notizie di stampa che rappresentano infedelmente la realtà dei fatti, l’Istituto “Da Vinci – Agherbino”...