Informazione pubblicitaria

Informazione pubblicitaria

NOCI24.it

Quotidiano on-line della città di Noci (Bari)

MartedÌ, 20 Aprile 2021 - 03:49

coronavirus

 lamp   La situazione del Covid-19  -->> nel Mondo   e   -->> in Italia   lamp

trovo aziende

 

DIETE

Diete iperproteiche, diete vegetariane, come cercare di orientarsi nel mondo della dietetica e della nutrizione.

NUTRIBITES - Quando si digita la parola dieta, subito ci sono tanti risultati come dieta chetogenica, dieta mediterranea e peggio ancora dieta dei gruppi sanguigni e dieta lemme (attenzione le ultime due non poggiano assolutamente su basi scientificamente provate).

Sorge spontanea una domanda: qual è la dieta più idonea?

Non è possibile dare una risposta univoca perché ogni individuo ha delle caratteristiche uniche e in base alla storia clinica ed eventualmente alle patologie che ci sono, è opportuno modulare il regime dietetico su quella persona, un po' come se fosse un vestito che si cuce su quella persona e sulle sue abitudini.

Le indicazioni dei professionisti della salute siano essi biologi nutrizionisti, dietisti e medici (uniche figure che possono prescrivere diete) non vengono date solo per testare la vostra capacità di farlo ma provengono da studi sulla popolazione, condotti su campioni molto ampi.

Se girovagate cercando la dieta perfetta, be sappiate che NON ESISTE! Ogni individuo ha un assetto ormonale caratteristico, e che dipende dall’età, dal sesso, ed è influenzato anche dal sonno, dalla presenza di avvenimenti stressanti della vita ecc.

Indipendentemente dal motivo che per cui volete iniziare un percorso di questo genere penso che dobbiate essere consapevoli di alcune cose:
- le abitudini da acquisire vi devono accompagnare per il resto della vostra vita, che senso avrebbe cercare di limitare le porzioni quando si decide di dimagrire e poi riprendere a mangiare senza limiti quando si è raggiunto il peso desiderato?
- Organizzazione, questa è una parola alla base del successo dietetico. Affidarsi al caso può essere controproducente e ricordatevi che la dieta inizia quando FATE LA SPESA.
- Come sottovalutare poi la sostenibilità psicologica, se restringete troppo delle porzioni vi predisponete ad abbuffate compulsive…

Concludo questo breve excursus consigliando a ciascuno di voi di scegliere il modello alimentare più vicino al vostro modo di pensare purchè la scelta vi faccia sentire in salute e vi permetta di invecchiare in assenza di malattie e quindi in assenza di farmaci, che senso avrebbe eliminare lo zucchero e utilizzare dolcificanti per poi soffrire di emicranie lancinanti? Oppure a cosa serve mangiare un chilogrammo di verdure al giorno se poi abbiamo meteorismo e gonfiore addominale?

 

Commenta tramite Facebook

 

trovo aziende

 

Altri hanno letto anche:

Informazione pubblicitaria

La pubblicità

Informazione pubblicitaria

La pubblicità

Chi è on-line?

Abbiamo 509 visitatori e nessun utente online

SERVIZI

sezione-auguri sezione-vendesi sezione-necrologi

 
 

FUORI CITTA'

Putignano - Prosegue la campagna vaccinale contro il Covid-19

14-04-2021

PUTIGNANO - La pagina social del Comune di Putignano fa sapere che domani 15 aprile 2021 prosegue la campagna vaccinale...

Putignano: droga nascosta e trasportata nel mezzo per trasporto farmaci

01-04-2021

PUTIGNANO - I militari della Stazione Carabinieri di Putignano al termine di diversi servizi di osservazione per le strade del...

Casamassima - Nudo in camerino davanti alla commessa, arrestato

28-03-2021

CASAMASSIMA - Ha chiesto alla commessa di provare un capo di abbigliamento intimo e si è fatto trovare nudo nel camerino...

Gioia del Colle - Arrestati gli autori seriali delle rapine al Penny Market

10-03-2021

GIOIA DEL COLLE - I Carabinieri della Compagnia di Gioia del Colle, unitamente a quelli della Compagnia di Bari San Paolo...

Vendite sul web, i Carabinieri del TPC sequestrano reperti archeologici e documenti archivistici di…

08-03-2021

Le restrizioni legate all’emergenza non hanno attenuato i traffici illeciti di beni culturali, che nel periodo pandemico hanno visto un’intensificazione...

Le gazzelle del Nucleo Radiomobile del Provinciale di Bari arrestano parcheggiatore abusivo

26-02-2021

BARI - Gli uomini del Nucleo Radiomobile dei Carabinieri di Bari hanno arrestato, nei pressi di via Capruzzi, un 49...

NECROLOGI

Come inviare un necrologio su NOCI24.it

03-02-2021

Invia i tuoi necrologi su NOCI24.it. Registrati sul sito, fai il Login ed invia i tuoi necrologi. Se desideri allegare...

LETTERE AL GIORNALE

Liuzzi: "Anche a Noci il sogno magnogreco di Rossana Di Bello"

11-04-2021

NOCI - Piero Liuzzi ricorda Rossana Di Bello, ex sindaco di Taranto dal  2000 al 2006 e assessore regionale al...

Pensieri e parole di una giovane allevatrice

26-01-2021

LETTERA AL GIORNALE - Eppure tempo fa la mungitura rappresentava, per noi allevatori, un momento gioioso, con la quale si...

DS Chiara d’Aloja: lettera aperta alla Comunità Educante

28-08-2020

LETTERE AL GIORNALE - Il nuovo anno scolastico è alle porte anche per l’Istituto Comprensivo Gallo-Positano e sarà un anno speciale...

Piero Liuzzi: "Zavoli e la sua fame di Sud"

06-08-2020

NOCI - Riceviamo e pubblichiamo questo breve ricordo del sen. Piero Liuzzi sul suo originale rapporto con Sergio ZAVOLI, parlamentare...

Auguri nonna Stella!

04-07-2020

NOCI (Bari) - Il 1 luglio 2020 nonna Stella, per tutti Stella Palattella, per le amiche e vicine di casa "Stellina...

Offese all'ing. Conforti. La replica dei giornalisti Longo e Scagliarini

05-06-2020

Riceviamo e pubblichiamo la replica dei giornalisti Giovanni Longo e Massimiliano Scagliarini al comunicato pubblicato il 23 maggio su NOCI24.it a firma...